Знаете, что спасет психику современного человека ? Навык, который называется умение адаптироваться и проявлять гибкость мышления

Чарльз Дарвин - человек, известный всем людям мира, когда-то сказал:

Опыт моей жизни многократно проверял эту версию на практике и признал её единственно верной.

Тема адаптации очень значима и обширна, но здесь я изложу её только в контексте заданной темы.

Мир изменчив, люди постоянно растут и развиваются, а это значит, что в этом мире нет ничего более постоянного, чем перемены.

Зачем же тогда зацикливаться на чем-то одном, тратить на это время/силы/энергию?

Зачем гнаться за изменчивым общественным мнением или изменчивым мнением конкретного человека?

Это же пустое и бесполезное занятие. А потому энергию Вам лучше бы потратить с пользой для себя и своего развития, а не на ее бессмысленный слив вникуда.

Но, увы, это не каждый понимает и не каждый готов принять

Люди мучают сами себя иллюзорной идеей заполучить максимально доброжелательное внимание со стороны как можно большего количества окружающих, не понимая, что это не только невозможно, но и вредно для них самих. И вот мы наблюдаем огромное количество несчастных, разочарованных и унывающих людей в современном мире. Это печально.

А сколько ещё людей страдает от мнений хейтеров, борется с ними за справедливость и проигрывает, а потом сам себя загоняет в депрессию или ещё что похуже?

Думаю, что пора бы прояснить ситуацию и постараться на своем примере привести пример рассуждений на тему правильного отношения к чужим мнениям, чтобы страдающие от этих «недугов» люди смогли пересмотреть свои убеждения и изменить своё отношение к ним. Задача стоит именно изменить потому, что именно правильное понимание и адаптация, как и говорил Ч.Дарвин, помогает и способствует нашему выживанию, улучшая качество нашей жизни.

Итак, страдаю ли я от негативных мнения о себе со стороны окружающих?

Нет.

Как лично я отношусь к мнениям о себе?

С пониманием.

Откуда оно и из чего состоит?

Приблизительно так:

1. «Всё в нашем мире относительно» (Альберт Эйнштейн)

2. «Я знаю, что ничего не знаю» (Сократ) и до конца я реально не знаю ничего о себе, как о личности и своих возможностях, а также чётко понимаю, что о мире я тоже знаю лишь отчасти. Причем эта часть такая ничтожная, что можно сказать, что «ничего толком» о мире-то я тоже не знаю. И это единственные твердые знания, которыми я владею за свои 40 с небольшим лет. Это выводы, сделанные как раз на основе несодержательного мышления (его автор А.В.Курпатов), о котором я ещё не раз буду упоминать в своих статьях.

3. А «Судьи кто» (А.С.Грибоедов) или «Кто знает меня лучше меня, если даже я себя до конца не знаю?»

4. Золотые слова А.В.Курпатова - «правда заключается в том, что другой человек - всегда другой», но справедливости ради я бы не только согласилась с ним, но и добавила, что все мы - разные/другие и одновременно равные и в этом нет противоречия. Разные - это итак очевидно, а равные мы особенно в том, что все судим по себе. Помните, как иногда в спорах люди говорят: «А вот по себе не надо здесь никого судить!» и, естественно, никто друг друга не слышит и останется каждый при своем мнении и никакого противоречия. Сплошная гармония, единогласие и в ней глубокая мудрость

5. Есть отличная фраза «всё, что Вы видите во мне - это Ваше, а всё, что я вижу в Вас - это моё». Любая оценка несет в себе скорее субъективное видение себя самого и дает характеристику стиля мышления, а не содержит объективную оценку меня, как личности. Не зря же в народе говорят «хочешь узнать человека - послушай, что он говорит о других»

6. Недавно мне на глаза попалось видео, которое называлось «гениальный пример восприятия человека». Это в продолжение и дополнение предыдущего пункта.

7.

здесь девушка говорит: «Вообще то, что о Вас говорят люди - принадлежит им. Вам принадлежит то, что Вы говорите о других людях». А дальше она проводит гипотетический эксперимент «Представьте, что я вывела Вас на сцену, где в аудитории сидит 100 человек и видят они Вас впервые. Вы просто молчите и смотрите на них. Обращаюсь к публике и говорю: «Попытайтесь внимательно рассмотреть человека и определить его характер, взгляды, вкусы, интересы; что он из себя представляет по первому впечатлению». А теперь как Вы считаете, встретим ли мы два абсолютно идентичных мнения о Вас, где они будут говорить «слово в слово»? Её собеседник ответил: «Если мы из изолируем, то всегда они будут несколько отличаться». Она продолжила: «Будут отличаться потому, что как минимум, у людей разный словарный запас. Если будет объемное мнение, то вряд ли оно будет идентичным. Оно может быть похожим. А как Вы считаете, встретим ли мы противоположное мнение о Вас, где кто-то скажет, что Вы-ангел, а кто-то скажет, что Вы-демон?» Ответ собеседника: «Абсолютно точно будут». Ведущая подтверждает и продолжает: «Да, будут, но возникает вопрос «а почему?». Он отвечает: «Они будут примерять свой жизненный опыт и интерпретировать его в отношении меня». Её ответ: «Правильно. Они будут примерять к Вам свои ассоциации. Вот Вам информация про объективность в анализе другого человека. Теперь делаем выводы:

⁃ мнение общества о Вас не объективно, иначе они бы все говорили одно и то же, а они говорят разное

⁃ Люди говорят о Вас разное потому, что смотрят на Вас через призму собственного жизненного опыта и видят в Вас лишь то, что доступно из пониманию».

Идеально сказано. Ещё одни золотые слова в моей коллекции.

8. Сколько бы я не совершала ошибок в моей жизни, грубостей, глупостей, неприличностей и прочей ерунды - они и есть моё прошлое, они и являются сутью моего жизненного опыта. Путь моих проб и ошибок. И, так как я люблю/ценю и уважаю свою жизнь, то ни за что не захотела бы что-то «удалить, забыть или стереть» из своей памяти. Даже, если бы мне предложили «отмотать плёнку жизни» и поменять в ней что-то, я бы этим шансом не стала пользоваться потому, что уважаю её такой, какая она у меня есть. А если моя жизнь «такая, какая есть» кому-то не нравится, то я и не навязываю ее никому. Не нравится - просто не читай, не слушай, не знакомься и не общайся. Это же вопрос свободного выбора и только

9. К ошибкам, которые я совершаю «здесь и сейчас» и к своим будущим ошибкам я тоже отношусь одновременно и логично, и философически - трезво понимаю, что жизнь - это школа для взросления Души, а в реальной школе все учатся и все делают ошибки. Другой вопрос, что каждый человек делает со своими ошибками , как относится к ним, исправляет ли их, помнит ли их и прочее. Но я не об этом сейчас. Мое философское отношение к своим ошибкам настоящим и будущим заключается в том, что а) я разрешаю жизни быть такой, какая она есть здесь и сейчас. Я её принимаю и почитаю за роскошь, так как она настоящая, натуральная и естественная. Она человеческая! б) я - живая, а всё живое меняется и нет в этом мире более стабильной вещи, чем перемены и изменения. Они есть всегда, потому что мир тоже живой. А это значит, что ошибки - временны и непостоянны. Они были, есть и всегда будут. Просто другие по качеству. И если кто-то возьмется утверждать и складывать свое мнение обо мне, исходя из моих прошлых ошибок - оно будет не точным отражением меня, а всего лишь какой-то частью (стороной/гранью/фрагментом) меня в каком-то моменте прошлого и не более того. Ведь это - не вся я, а лишь один пазл из тысячи

10. Если бы люди, которые считают, что знают меня, узнали бы, для начала, поглубже самих себя, то поняли бы насколько бессмысленны, неполны и неверны их представления обо мне. Видя себя самих и свои изменения - они бы увидели и меня. Не зря говорят - «познаешь себя - познаешь мир». Но увы, до практики не все доходят, навеки оставаясь теоретиками

11. Ни у одного живого человека на земле нет власти лишить меня шанса и права на каждодневную трансформацию, рост, развитие и изменение себя. Этого люди могут лишить лишь самих себя. Поэтому человек может относиться ко мне как угодно и думать всё, что пожелает. Это его выбор и право. Но, по факту, он всего лишь может констатировать свои мимолетные утверждения и чувства, которые я у него вызываю. Но где гарантии, что я проявлю себя по-другому и этот же человек не поменяет свое мнение обо мне ровно на 180 градусов? Ведь в его власти только лишить себя самого шанса к перемене мнения, а не в его власти лишить меня этих перемен. Я-то менялась, меняюсь и буду меняться всегда. А он - пусть сам выбирает и решает - использовать ему этот шанс поменять свое мнение или не использовать. Хочет оставаться «при своем мнении» и не рефлексировать - пусть остается в своем неизменном состоянии. Разубеждать его я не буду. А хочет его поменять - пусть меняет. Я тоже не против.

12. Как говорится, «хотите оставаться с людьми в добрых отношениях - не мешайте им врать». Имеется в виду врать самим себе. Если уж кто-то строго придерживается какого-то особого мнения обо мне, то это его выбор. У меня нет ресурсов и желания его в этом переубеждать. Ведь это лишь признак его закостенелого и негибкого мышления. Это же ничто иное как «твердость характера» дикого помещика у Салтыкова-Щедрина, которая как раз и транслирует миру свою узколобость и жестокосердие, которое он применял и к себе самому, и к другим. Такое черно-белое мышление - признак недоразвитости психики и незрелости души человека. Ведь он не смог перешагнуть через свою правоту и увидеть за ней всю её ложность, иллюзорность и пагубность. Эта якобы правота, за которую он держится руками и ногами, является для него некой опорой в жизни и он сам себе не простит, если поменяет свое же мнение. Такие люди просто заигрались ролью, которую однажды выбрали, они в ловушке собственных заблуждений, а я: -не врач, чтобы их лечить; - не священник, чтобы отпускать им грехи; - не унитаз для слива их внутреннего негатива. Поэтому никакой власти над мнениями других людей я тоже не имею, равно как и они

13. Любая оценка меня людьми никак не мешает качеству моей жизни. Как жила я без их мнения, так и продолжаю жить. Я следую правилу, которое было выгравировано на кольце у Сократа «и это пройдет», а еще правилу «пусть говорят», если им не лень и не жаль тратить своё бесценное время жизни на обсуждение меня, если они хотят существовать на обочине чужой жизни вместо того, чтобы заниматься своей - это их право, выбор, решение и ответственность. Я не «за» и не «против».

14. Хоть обратная связь для меня и важна для сохранения баланса и адекватного тестирования окружающей действительности, но это не значит, что я некритично буду подходить к любому о себе мнению. А уже исходя из него, буду принимать или не принимать во внимание какие-то отдельные вещи. Это вопрос уже сугубо моего выбора и решения. Например, когда идет большой поток недовольства от людей или большое количество людей отворачивается от меня, перестает общаться, то здесь я явно ощущаю и понимаю - «я точно делаю что-то не так. Где-то я точно совершаю ошибку». Ну а если, предположим, это какое-то единичное негативное мнение обо мне, то я просто разрешаю ему быть. Без внутреннего решения о принятии и применении его к себе. К такому мнению я отнесусь скорее с интересом «что двигало человеком, который так обо мне думает и решил мне это высказать?», это мнение скорее всего заставит меня проанализировать самого человека и поиск причины, вызвавшей подобную реакцию. То есть внимание я ему уделю точно, но вряд ли оно будет стойким и хоть как-то будет находить отклик с моей стороны. Возможно, что я захочу даже поближе познакомиться с этим человеком чисто из любопытства, чтобы понять «что за человек» его высказывает, «какие у него аргументы так обо мне думать и откуда он их взял», «кто он», «как он мыслит», «какая у него система ценностей» и «что, по факту он хотел получить, высказав его?»

15. Стабильная самооценка человека и внутренняя Уверенность - это вопрос Веры в себя и понимания себя. Я считаю, что бессмысленно тратить свое время и нервы пытаясь понравиться «всем и каждому без исключения». Этому есть три причины: а) я - не денежная купюра, которую любят люди, а живой человек; б) я не хочу нравиться всем подряд. Например, если я буду нравиться какому-то алкашу из соседнего подъезда, то мне от этой симпатии пользы и удовольствия будет мало; в) я не буду гнаться за неуловимым и изменчивым общественным или человеческим мнением. Это же ветряная мельница по сути. В тему стихотворение об общественном мнении, которое наглядно показывает, чем оно по своему содержанию, является.

16.

17. Люди склонны идеализировать или обесценивать и видеть черно-белую картинку мира. Она понятнее и проще. Конечно, я говорю о большинстве людей, так как именно основная масса имеет нарциссическую травму, которая как раз и расщепляет «всё и всех» на понятие «хороший-плохой», «добро-зло», на «черное и белое». Таких людей большинство в мире и эта их особенность, если она остается без проработки/трансформации, очень мешает им жить уже сейчас «свою лучшую жизнь», каждый день становиться «лучшей версией себя» и удаляет от правильного понимания жизни и самих себя. А потому часто такой человек склонен либо «дорисовывать» образ другого человека до своего фантазийного/вымышленно-идеального и возводить его на пьедестал, либо склонен «заштриховывать и обнулять» все достоинства человека и добавлять его образу «мрачные тона» (характеристики) , искусственно демонизировать, так сказать. И к чему это приводит? А) К тому, что реальный человек , по факту, не является ни одним ни другим. Этот его «черный или белый портрет личности» нарисовал сам автор и сам же в этот портрет поверил. Но к действительному положению дел - этот портрет, повторюсь, не имеет никакого отношения; Б) это искажает не только реальный образ самого человека, но и заставляет автора портрета испытывать соответствующие чувства относительно его. Проще это выглядит примерно так, человек сам в своей голове «нарисовал образ» и сам испугался или, человек сам «нарисовал» и сам влюбился в эту «зарисовку». Понимаете? Ожидание рождает претензии. Но ведь «чужие ожидания - это не Ваши обещания», поэтому и не стоит под них подстраиваться. Ведь ответственность за чьи-то разбитые ожидания и за горечь/боль разочарования несет именно тот, кто их создал, а не «портрет человека» или уж, тем более сам человек, которого кто-то «нарисовали себе в голове» и сам в него поверил. Боль от самообмана, пожалуй, самая горькая, но увы, виноваты в ней мы сами. Золотые слова А.С.Пушкина в тему: «Ах, обмануть меня не сложно, я сам обманываться рад». Так все и живем

18. А иногда свои «особые мнения о других» люди выстраивают, будучи на эмоциях. И если порассуждать на эту тему глубже, то становится очевидно, что люди руководствуясь эмоциями, могут дать лишь искаженную оценку другим, а никак не верную даже собственным представлениям и убеждениям. Как это происходит помогут понять картинки ниже. Смотря на них, становится сразу понятен механизм искажения в оценках поведения или трактовки характера человека. Картинки из серии «нисходящая злость» или «передача гнева».

19.

Думаю, что комментарии излишни. Могу лишь добавить к тому, что очевидно итак то, что, например, обиженная мамой девочка, естественным образом представляет свою куклу плохой/провинившейся/глупой/совершившей ошибку/непослушной И так далее. То есть она оценивает поведение своей куклы, как неудовлетворительное, неправильное и недопустимое. И соответственно, срывает на ней свое недовольство. А по факту? Кукла-то здесь при чем? Кукла что? Реально плохая? Ответ на поверхности

18. И последним пунктом приведу золотые слова, которые я тоже услышала в одном из коротких видео (автор неизвестен): «Тебе не нужно быть интересным для всех, а нужно быть настоящим для своих. Не нужно пытаться удивлять, стараться понравиться подстраиваться под чужие ожидания. Достаточно просто Быть настоящим потому, что интересным ты можешь быть для кого угодно, а вот настоящим только для своих. Только когда ты перестаешь играть роль и становишься собой, ты перестаешь притягивать случайных людей и начинаешь притягивать тех, кто слышит твою душу, тех, кто принимает твою тишину, твои странности, твой юмор, твой характер. Тех, кто ценит не образ, а тебя. Ты не обязан светить для всех. Свети для тех, кто настроен на твою чистоту. Настоящесть - это магнит и она приводит в твою жизнь именно твоих людей»

Уже набиралось целых 18 пунктов и мне кажется, что заявленная тема максимально раскрыта.

Резюмировать можно приблизительно так:

⁃ Будь верным себе и честным с собой, познавай себя и тогда ты будешь глубже понимать других и будешь точно знать, что стоит за тем или иным чужим мнением

⁃ все люди разные/другие, но ты один из них и потому каждый должен следить за собой. Только так наступит мир и согласие

⁃ будь настоящим и рядом с тобой всегда будут свои люди

⁃ умей адаптироваться или развивай этот навык и тогда не будет нужды зацикливаться на чужом мнении о себе

⁃ остальные, кому не лень - пусть говорят!